Aunque el agua es un líquido sin sabor que no tiene color ni olor, es vital para nuestra salud. Cerca del 75% del cuerpo humano se compone de agua. El agua realiza muchas funciones en el cuerpo humano, tales como el transporta nutrientes oxígeno a las células, ayuda al metabolismo, etc. Hoy te presentaremos 10 ventajas de tomar agua potable para nuestra salud

1. Ayuda a bajar de peso

Básicamente, el agua potable nos ayuda a perder peso, ya que promueve la descomposición de las grasas y ayuda al cuerpo a quemar las grasas almacenadas.

2. Mantiene nuestra piel sana

Nuestra piel elimina las toxinas del cuerpo a través de la transpiración y la escasez de agua puede conducir a problemas de la piel como el acné y el eczema que son muy perjudiciales.

3. Ayudas Metabolismo

El consumo regular de agua aumenta la tasa metabólica y mejora nuestro sistema digestivo.

4. Bueno para los músculos

Cuando las células musculares no tienen suficientes líquidos, tienden a dejar de trabajar bien y por lo tanto, el rendimiento puede verse afectado. Así que el agua potable también ayuda en el ejercicio.

5. Reduce el riesgo de paros cardíacos y el cáncer

Se ha demostrado que beber una buena cantidad de agua al día reduce el riesgo de cáncer de colon en un 45% y el de cáncer de vejiga en un 50%. Incluso puede potencialmente reducir el riesgo de cáncer de mama y paros cardíacos.

6. Mantiene saludable al cerebro

El cerebro humano esta comprendido de aproximadamente un 80-90% de agua. Así que se puede deducir fácilmente que beber suficiente agua puede aumentar significativamente nuestra función cognitiva.

7. Mejora la inmunidad

Beber mucha agua ayuda a combatir contra una gran cantidad de enfermedades como la gripe y otras como cálculos renales y ataques al corazón.

8. Limpieza y desintoxicación

El agua elimina las toxinas y la mayor parte de los productos de desecho de nuestro cuerpo, lo que contribuye a una calidad de vida saludable.

9. Previene y cura los dolores de cabeza

Si el cuerpo no dispone de suficiente cantidad de agua, se deshidrata. Una de las consecuencias más comunes de la deshidratación es el dolor de cabeza.

10. Mantiene el equilibrio de los fluidos del cuerpo y también el pH

Como muchos saben el 75% del cuerpo humano está compuesto de agua. Para mantener las concentraciones correctas de fluidos corporales, el agua potable en cantidades adecuadas es un requisito fundamental. Aparte de esto, el cuerpo humano necesita un rango de pH neutro (alrededor de 7) para poder funcionar correctamente.

Beber suficiente agua durante todo el día, no sólo ayuda a mantener el equilibrio de los fluidos del cuerpo, sino también ayuda a mantener el equilibrio del pH.